Кинезиологическое тейпирование

Термин кинезиотейпирование можно понимать, как «движение при помощи лент», так как греческие слова, образующие это слово, в переводе означают «kinesis» - движение, «tape» - ленты. Метод изобретён американцем японского происхождения, мануальным терапевтом Кензо Касе в 1973 году с целью обеспечить разгрузку определённых мышц у спортсменов без ограничения мобильности.

В 1973 году методика вышла в люди и постепенно приобрела популярность. Она востребована в спортивной медицине, косметологии, гинекологии, ортопедии и травматологии.

Как работают тейпы?

Кинезиотейпы – это особенные клейкие ленты разной ширины и плотности основы. Они не лечат сами, в их составе нет никаких лекарственных веществ, витаминов и т.д. Основное их лечебное свойство – создавать компрессию и корсет вокруг участка тела, нуждающегося в этом.

Тейпы изготавливают из хлопковой, шелковой, нейлоновой ткани с хорошим потенциалом растяжения. Даже с клеящим слоем ленты растягиваются на 30-40% своей длины, что соответствует потенциалу растяжения биологических тканей человека – связочного аппарата, кожи, мышц.

Кинезиотейпы хорошо пропускают воздух и отводят влагу от кожи, поэтому функция кожного покрова в местах их крепления не нарушается. Ленты можно носить на теле до нескольких дней, ведя свою обычную жизнь: принимать тёплый душ, купаться, плавать в бассейне, заниматься спортом.

Зачем нужно кинезиотейпирование?

Правильно наклеенные ленты приподнимают кожу над мышцами, освобождая для них больше пространства. Это улучшает кровоснабжение, отток лимфы, трофику, уменьшает спастические явления и компрессию, разгружает болезненные участки, перераспределяя нагрузку на здоровую мускулатуру.

Уходят отеки и боли, мышцы, суставы после травм быстрее восстанавливаются, осуществляется профилактика перерастяжения мышечных волокон или связок.

Показания для кинезиотейпирования

Метод кинезиологическое тейпирование необходим в ситуациях, когда есть небольшая травма мышц, суставов, ограничивающая движение. Он также хорош в процессе реабилитации застарелых повреждений.

Показания к использованию тейпинга:

• Спазмы, участки напряжения мышц, связок.
• Профилактика разрывов мышц, связок при больших нагрузках.
• Необходимость создать дополнительную корсетную поддержку конечности, спине.
• Асимметрия тела.
• Нежелательные движения, в том числе непроизвольные.
• Отеки, нарушение трофики, лимфотока в тканях.

Главное условие правильной работы тейпов – грамотное наклеивание.

Можно ли тейпы использовать беременным?

Кинезиотейпирование при беременности необходимо, когда будущая мама испытывает большие нагрузки на тазовое дно, боли в ногах, спине, ступнях. Наложение лент на живот и поясницу выполняет функцию обычного бандажа, который назначается беременным.

Внимание! Наложение тейпов на тело при беременности лучше выполнять под контролем специалистов, чтобы не вызвать нежелательных последствий.

На каких частях тела используют кинезиотейпинг?

На всех, где это необходимо. Не подлежат тейпированию волосистая часть головы и слизистые оболочки.

Противопоказания

Процедура не имеет серьёзных противопоказаний, кроме открытых ран, язв, свежих шрамов на коже, раздражения в зоне наклеивания.

В случаях серьёзных почечных, сердечных, сосудистых патологий о целесообразности применения этого вида терапии следует поговорить с лечащим врачом. Противопоказанием к кинезиотейпированию может стать декомпенсированный сахарный диабет.

Очень дряблая кожа не вызовет надлежащий эффект разгрузки мышц, и в этом случае метод окажется просто бесполезным.

Ленты могут отклеиться после ванны, бани, сауны, влажная среда и повышенная температура – не для них.

Правила наложения кинезиотейпов

Для правильной фиксации ленты необходимо вначале придать нужное положение конечности или части тела. Кожа должна быть сухой.

Внимание! Во избежание неприятных ощущений, с участка кожи в зоне будущих тейпов необходимо удалить волосы.

Ленту наклеивают в чуть натянутом состоянии, но нельзя сильно натягивать кожу, а тем более фиксировать её складками.

Ленты можно носить до двух недель, потом необходим перерыв, чтобы мышцы обретали свою естественную форму, силу.

Специалист, занимающийся тейпами, знает показатели необходимого натяжения и соблюдает их в работе. Неумелое использование этого метода не принесет никакой пользы и может даже быть вредным для здоровья.

Виды тейпирования

Несмотря на простоту процедуры, виды кинезиотейпирования зависят от цели применения, анатомического участка тела, состояния мышц, связочного аппарата в зоне наложения.

Существует несколько видов, применяющихся в разных областях жизни человека:

• Спортивное. Применяется для реабилитации после спортивных травм или в качестве их профилактики. Ленты наклеиваются таким образом, чтобы создать эффект приподнимания кожи над нужной зоной, создать корсет для дополнительной поддержки конечности, спины, плеча и т.д.
• Ортотейпинг. Это лимфодренажное кинезиотейпирование в виде обертывающего, охватывающего наложения для восстановления нормального движения в группе мышц, улучшения трофики, кровоснабжения в этой зоне.
• Корректирующее. Применяется для подтяжки кожи, формирования овала лица, коррекции сколиоза.
• Лимфодренажное. Специальные методики наложения лент обеспечивают лучший отток жидкости от тканей.
• Сегментарное. Очень эффективно при болевом синдроме, так как воздействует на нервные рецепторы, создавая их компрессию и блокируя боли. Часто применяется с накладыванием магнитов для усиления эффекта.
• Комбинированное. Накладывание лент выполняют с одновременным комплексом массажа, ЛФК, физиотерапией. Методика эффективна, ускоряя реабилитацию после травм.

Процедура кинезиотейпирования проста по своему выполнению, но требует правильного подхода, иначе может навредить здоровью или в лучшем случае окажется бесполезной.

Вместо самостоятельного применения лучше обратиться к врачу, прошедшему специальное обучение и владеющему этой методикой в совершенстве – ортопеду, спортивному врачу, травматологу, кинезиотерапевту.

Виды тейпов

Ленты, представленные сегодня, бывают разных цветов. Это не для красоты, а для эффекта цветотерапии или обозначения цветом плотности, ширины, назначения каждого вида. У каждого производителя - свое описание тейпов по цветовым категориям.

Тейпы бывают:

• С хлопковой основой. Применяются в травматологии и ортопедии, спортивной медицине.
• С шелковой основой. Хороши для косметологического тейпирования.
• С нейлоновой основой. Подходят для спорта, практичные и не задерживающие влагу на коже.

Кинезиотейпы можно приобрести в рулонах или нарезанные полосками. Встречаются также готовые комплекты.

По ширине ленты могут быть такими:

• 0,5см - 1,5см (для обеспечения оттока лимфы, улучшения трофики в тканях).
• 1см - 2,5см (для коррекции движений, косметологических целей).
• 5см (для спорта, в травматологии).
• Кросс-тейпы в виде решётки (используются в спорте, травматологии, неврологии).

Бинтование эластичным материалом не может заменить кинезиотейпинг, так как, в отличие от второго, ограничивает движение. К тому же, бинтование невозможно выполнить на отдельных частях тела, где отлично справляется кинезиотейпинг – например, на плече, на задней поверхности шеи, на животе.

На процедуру кинезиотейпирование цена не высока, но польза действительно огромна. При показаниях к наложению тейпов можно получить консультацию специалиста медицинского центра Таурас-Мед и на практике потренироваться в применении клейких лент, а затем уже по этой схеме выполнять самостоятельное их наклеивание.