Спортивный массаж

Особенность массажной техники: при подборе техники доктор учитывает вид спорта, чтобы сконцентрироваться не на всём теле, а на рабочих мышцах.

Особая техника выполнения спортивного массажа разработана специально для спортсменов и способствует их подготовке к тренировкам и соревнованиям, повышению выносливости, увеличению работоспособности, снятию усталости и восстановлению тонуса после повышенных физических нагрузок. Мышцы и суставы разминаются таким образом, чтобы возможно было раскрыть полностью их функциональные возможности. Спортивный массаж является незаменимой составляющей тренировок и соревнований, помогающей спортсмену завершать их с максимальными результатами и минимальными потерями для своего организма. Для спортсменов, желающих добиться высоких результатов, данная процедура не менее важна, чем регулярные нагрузки и изнурительные тренировки.

Методика выполнения спортивного массажа доступна далеко не всем специалистам. Поэтому найти настоящих профессионалов в этом деле не так-то просто, да и стоят такие услуги недёшево. Но, попав в их руки, можно раскрыть в себе новые резервы, ощутить уверенность и значительно сократить свой путь в достижении спортивных результатов.

Виды спортивного массажа

• Предварительный — производится непосредственно перед началом выполнения упражнений и в особых случаях может заменить разминку. Продолжается 25–30 минут и направлен на улучшение кровообращения и раскрытие функциональных возможностей мышц. Может проводиться с использованием специальных масел, кремов, гелей, усиливающих эффект.
• Тренировочный — является весомым компонентом занятий и служит средством увеличения выносливости и работоспособности.
• Восстановительный — способствует расслаблению и восстановлению сил после интенсивных тренировок. Особое внимание уделяется участкам, на которые приходится максимальная нагрузка.

Отдельное место занимает массаж, производимый при спортивных травмах. Он позволяет сократить сроки восстановления и не потерять форму.